Styl życia / Kobieta

Darmowy fitness dla kobiet na Ursynowie. Ruszają zapisy na FIT 45+

Darmowy fitness dla dojrzałych mieszkanek Ursynowa. Ruszają zapisy do nowej edycji "FIT 45+". Jak się zapisać?

Bezpieczna Warszawianka. Ruszyły zapisy na darmowe zajęcia z samoobrony

Już można zapisywać się na nową edycję najchętniej wybieranych przez warszawiaków zajęć z samoobrony. Program „Bezpieczna Warszawianka" i „Bezpieczny Warszawiak" wraca - a na chętnych czeka ponad 100 miejsc. Ale uwaga: trzeba działać szybko, bo zainteresowanie jest ogromne!

Badaj i zapobiegaj. W środę mammografia przy ratuszu

Mammografia jest najbardziej skuteczną metodą wykrywania raka piersi. Wcześnie wykryty nowotwór umożliwia skuteczniejsze leczenie i większą szansę na powrót do zdrowia. Wszystkie mieszkanki Ursynowa w wieku 45-74 lata mogą skorzystać z bezpłatnego badania mammograficznego przy ratuszu dzielnicy. Obowiązuje rejestracja.

Skomentuj

"Chór Mam" powstał na Ursynowie. Śpiewa i łączy!

Chwila oddechu dla zmęczonych mam. Na tych spotkaniach można razem wyśpiewać swoje emocje i nie trzeba mieć zdolności wokalnych, liczy się chęć wzajemnego wsparcia. Na Ursynowie powstał "Chór Mam".

Bezpłatne zajęcia dla świeżo upieczonych mam

Świeżo upieczone mamy doczekały się własnych zajęć sportowych. Od kwietnia ruszają treningi spotowe, które pomogą wrócić kobietom po porodzie do formy. Co najważniejsze, będą mogły wziąć w nich udział razem z maluszkiem!

Skomentuj

DJ Wika: starość potrafi być piękna i potrzebna!

Najsłynniejsza polska didżejka w wieku senioralnym, choć wieku sobie nie liczy. Wielokrotnie występowała na Ursynowie, bawiąc nie tylko seniorów. Niedawno powstał o niej film! Rozmawiamy z DJ Viką.

Tak Ursynów świętował Dzień Kobiet! FOTO

Ursynów hucznie obchodził Dzień Kobiet! W domach kultury odbyło się wiele koncertów oraz musicali. Podczas każdego wydarzenia widownia pękała w szwach, a mieszkańcy przyjemnie spędzali czas w towarzystwie dobrej muzyki. Zobaczcie zdjęcia!

Skomentuj

Kolejna edycja „Bezpiecznej Warszawianki”! Ruszają zapisy

Kurs samoobrony dla kobiet „Bezpieczna Warszawianka” powraca na Ursynów z kolejną edycją. Tym razem bezpłatne zajęcia będą się odbywały podczas ferii zimowych i zostaną wzbogacone o podstawy udzielania pierwszej pomocy. Poprowadzą je instruktorzy ze Straży Miejskiej. Zapisy ruszają dzisiaj!

Ursynów pełen różowych skrzyneczek! Czym są i gdzie je znaleźć?

Różowe skrzyneczki to wsparcie dla osób menstruujących. W Warszawie jest ich już mnóstwo, a codziennie pojawiają się nowe w całej Polsce. Sam Ursynów ma ich aż 36 na terenie całej dzielnicy. Cel jest szczytny - według badań prawie 500 000 osób nie stać na zakup środków higienicznych.

Niedziela dniem dla kobiet. Bezpłatne warsztaty z samorozwoju

Bezpłatne warsztaty dla kobiet na Ursynowie. Wspólne ćwiczenia pewności siebie, wystąpień publicznych czy medytacja to tylko część tego, czego nauczą się uczestniczki. Zapisy już ruszyły.

Skomentuj

Niezwykły projekt na Ursynowie! Biała koszula znakiem rozpoznawczym

Niezwykły projekt z finałem w DOK Ursynów! O tolerancji, sile, dostrzeganiu człowieka w człowieku. Fotografka Magdalena Rdest-Nowak robiła zdjęcia ludziom zmagającym się z różnymi przewlekłymi chorobami i dolegliwościami. Ich symbolem jest biała koszula.

Skomentuj

"Bezpieczna Warszawianka" wraca na Ursynów! Ruszyły zapisy

Po ośmiu latach przerwy na Ursynów wracają popularne niegdyś zajęcia z samoobrony dla kobiet. Rozpoczną się w ostatnim tygodniu czerwca i potrwają do końca lipca. Poprowadzą je instruktorzy ze Straży Miejskiej. Zapisy już ruszyły!

Pierwsze takie warsztaty na Ursynowie! Od kobiet dla...

W urzędzie dzielnicy startują warsztaty dla kobiet. Uczestniczki dowiedzą się jak otworzyć swój biznes, poznają tajniki "programowania umysłu" i nauczą się jak być pewnymi siebie kobietami.

Skomentuj

Bezpłatny fitness pod Kopą Cwila! "Fajna inicjatywa, piękne miejsce"

- Po co siedzieć w domu jak można ćwiczyć na świeżym powietrzu z grupą niesamowitych kobiet? - mówi Ania z grupy Zdrowoaktywni. Ruszyły pierwsze w tym sezonie bezpłatne zajęcia fitness pod Kopą Cwila.

Skomentuj

Jak pozbyć się zmarszczek na czole?

[ARTYKUŁ SPONSOROWANY] Pierwszymi oznakami starzenia jest utrata jędrności skóry. Każdy z nas chciałby, by jego wygląd jak najdłużej pozostawał nienaganny. Niestety oszukanie natury jest niemożliwe. Można jednak robić wszystko, by pomóc spowolnić ten proces. Obecnie medycyna estetyczna oferuje różnego rodzaju zabiegi, które pomogą zniwelować widoczność wszelkich zmarszczek.

OSTATNIE KOMENTARZE

Policja "na bombach" przy metrze Imielin. Znamy powód

Jak zwykle: tania sensacja, zamiast istotnych informacji.

Paulo

14:31, 2026-03-28

Pięć boisk sportowych na Ursynowie do remontu

Inwestycja Na Uboczu to urzędniczo-robolska żenada. Przez kilka miesiecy nic sie tam nie działo.

14:14, 2026-03-28

Cios w twarz i kradzież telefonu za 8 tysięcy

Zmienić prawo i za takie coś bezwzględne pozbawienie wolność od 15 lat to minimum do 25. Podczas wyroku ciężka praca by zarobili na siebie

Obywatel

14:12, 2026-03-28

Tusk ogłosił decyzję ws. cen paliw. Rząd obniży...

Tuska i jego wyborców pozbędziemy się w tydzień. Parę batalionów, sklad wagonów z wapnem i parę tysięcy szpadli. Potem do lasu w jedną stronę. Tak się robi ż volksdeutschami.

Zegar

12:38, 2026-03-28