Chwila oddechu dla zmęczonych mam. Na tych spotkaniach można razem wyśpiewać swoje emocje i nie trzeba mieć zdolności wokalnych, liczy się chęć wzajemnego wsparcia. Na Ursynowie powstał "Chór Mam".

W Przynieś Wynieś Porozmawiaj - sąsiedzkiej miejscówce na Imielinie, która niedawno obchodziła swoje pierwsze urodziny - swoją działalność rozpoczął Chór Mam. To propozycja dla wszystkich świeżo upieczonych matek i ich dzieci. Można nawiązać nowe znajomości, porozmawiać o wyzwaniach macierzyństwa, a przede wszystkim pełnym głosem pośpiewać!

Pomysłodawczynią ursynowskiego "Chóru Mam" jest Magdalena Szczepanowska. 

Po porodzie bardzo długo miałam problem z tym, żeby poznać lokalne mamy, a bardzo tego potrzebowałam. Takie spotkania dla mam zwykle są kosztowne. Poznałam sąsiadkę i szukałyśmy miejsca, żeby zrobić coś bezpłatnie.

- opowiada liderka chóru.

Początkowo mamy przygarnęła parafia Wniebowstąpienia Pańskiego, od niedawna mamy co środę spotykają się w Miejscu Aktywności Lokalnej na Imielinie - czyli w Przynieś Wynieś Porozmawiaj przy ul. Malinowskiego.

Dostaję zwrotki, że mamy się cieszą na każde spotkanie i takie, że były w złym humorze, przychodzą na chór, wychodzą z zajęć i po prostu jakby wszystko uleciało. Więc potrzebne jest takie wyśpiewanie się czy spotkanie z innymi dorosłymi ludźmi. Często się zostaje samemu w domu z dziećmi, to potrzeba takiego rozładowania emocjonalnego i spotkania z osobami z podobnymi problemami.

- mówi inicjatorka.

Jednym z głównych celów - oprócz wspólnego nieobowiązkowego śpiewania - jest profilaktyka depresji poporodowej i budowanie lokalnej wspólnoty.

"Mam Tę Moc"

Uczestniczki pod okiem profesjonalnej dyrygentki wybierają utwory do wspólnego muzykowania. Same warsztaty trwają 1,5 godziny, jednak śpiewanie nie jest obowiązkowe. Śpiew poprawia samopoczucie, a ćwiczenia oddechowe pomagają się zrelaksować. W repertuarze znajdują się nawet afrykańskie utwory w języku suahili - wprowadzające w bardzo dobry nastrój. 

Spotkania przeznaczone są dla mam (także przyszłych) i ich dzieci w każdym wieku. Przed rozpoczęciem i po zakończeniu kobiety omawiają rozwój swoich dzieci. Nie brakuje dobrych rad i dzielenia się swoimi doświadczeniami. Na spotkaniach pojawia się zwykle około dziesięciu mam, a większość z nich jest na urlopie macierzyńskim.

Niedługo odbędzie się prawdziwie międzypokoleniowy występ. Chór seniorów “Wyżyny” z Chórem Mam zaśpiewają razem w MAL-u. Seniorki, seniorzy, mamy i dzieci. Najmłodszy jest Adaś, który dopiero się urodził.

- mówi Magda Gilarska z Przynieś Wynieś Porozmawiaj.

Rozśpiewane mamy spotykają się co środę w godzinach 10:30-12:00 w Przynieś Wynieś Porozmawiaj na ul. Malinowskiego 5. Podobny "Chór Mam" od siedmiu lat działa na Bemowie i stopniowo pojawia się w innych dzielnicach. Łącznie w Warszawie jest ich 8, a grupa ursynowskich mam zawiązała się niecały rok temu. Do akcji dołączyły także mamy z Krakowa, Bydgoszczy, Torunia i z Żuław Wiślanych. Założycielki podkreślają, że "Chór Mam" to społeczność, w której nikt niczego nie wymaga ani nie ocenia. Wystarczy tylko być.