Kobietom po porodzie ciężko jest wrócić do formy i sprawności fizycznej sprzed ciąży. Ciało odzwyczaiło się od intensywnych aktywności, a świeżo upieczona mama nie zawsze może pozwolić sobie na trochę sportu, gdyż musi opiekować się maluszkiem.
To właśnie z myślą o kobietach, które chcą zadbać o siebie po połogu, ruszają na Ursynowie bezpłatne zajęcia sportowe "Aktywna Mama".
Mamy, które właśnie urodziły, to aż czekały na coś takiego. Odzew jest po prostu taki pozytywny i miły. Mamy fajną trenerkę, panią Annę Tarkowską, która całe życie jest związana ze sportem. Sama też kilka miesięcy temu urodziła maluszka, więc jest w temacie i myślę, że od razu będzie jakaś więź z tymi mamami, bo mają wspólne tematy
- mówi koordynatorka projektu Kornelia Ligaszewska - Leśniak.
Zajęcia przewidziane są dla kobiet minimum 6 tygodni po porodzie naturalnym i 12 tygodni po cesarskim cięciu po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Aktywności będą odbywały się wraz z maluszkami w wieku od 1 do 12 miesięcy, więc kobiety nie muszą martwić się o opiekę nad swoimi pociechami.
Dzięki programowi mamy będą mogły rozpocząć drogę do powrotu do sprawności fizycznej, zadbają o swój kręgosłup, ale również przygotują swoje ciało do opieki nad dzieckiem. Dodatkowo dzięki przewidzianym wspólnym zabawom i ćwiczeniom, mamy wzmocnią więź z nowymi członkami rodziny.
Zajęcia ruszają 5 kwietnia, a cykl potrwa do drugiej połowy października. Aktywne mamy będą spotykały się co piątek o godz. 9 w Dzielnicowym Ośrodku Kultury przy ul. Kajakowej 12b w sali sportowej na 1 piętrze. Zainteresowanie było tak duże, że wszystkie miejsca zostały zajęte w ekspresowym tempie. Organizatorzy jednak prowadzą listę rezerwową, na którą wciąż można się zapisać pod numerem 600 374 787.
0
0
0
0
0
0
Plaga głupich telefonów paraliżuje lokalną pizzerię
Cóż, jak powszechnie wiadomo, "policja" służy do obrony władzy przed rozgoryczonym społeczeństwem a nie społeczeństwa przez złodziejami, bandziorami albo nieletnimi terrorystami. Dlatego ten problem właściciel pizzerii musi rozwiązać sam. Może blokować albo zapisywać numery telefonów tych szczeniaków, licząc, że w końcu się znudzą. Bo kombinowanie nowego numeru to jednak jakiś tam problem. Niestety takie dzwonienie jest częścią szerszego zjawiska. Codziennie dzwonią do mnie rozmaite spamy. Większość telefon od razu identyfikuje jako spam, więc nie odbieram i od razu blokuję. Ale część się przebija. Owszem, to tylko kilka zmarnowanych sekund, ale i tak za dużo. Kolejną kwestią są wszelkiej maści "agenci". Borykam się z nimi za każdym razem, kiedy na przykład ponownie wystawiam pod wystawiam pod wynajem jakąś nieruchomość. Wtedy pierwszych 5 telefonów to na bank "agencje", chociaż im już dawno powiedziałem, żeby nie dzwoniły. Następnie polscy oszuści, cudzoziemscy oszuści, kilku wariatów a między tym, od czasu do czasu, ktoś zainteresowany. Właściwie to czasem zastanawiam się, czy nie wykupić do tego jakiegoś numeru premium. I niech sobie wtedy agencje, świry i oszuści dzwonią do utraty pulsu. A jak się trafi ktoś normalny, to poproszę o kontakt na inny numer.
Irfy
16:24, 2026-05-28
Jeszcze poczekamy na skatepark przy Kopie Cwila!
A mogli nie rozwalać tego co sami mieszkańcy zbudowali. Żenująca skuteczność urzędnicza. Szkoda że w zwężaniu ulic im za to tak długo nie schodzi, albo z likwidacją multikina...
linek
15:49, 2026-05-28
Toaleta z bajerami, ale nie za miliony. Kiedy i gdzie?
Znowu toaleta w cenie kawalerki. Serio?
Wck
12:24, 2026-05-28
Kto odpowiada za chaos w SMB Imielin? Listy do redakcji
A kiedy weźmiecie się za spółdzienię Wyżyny, w której wybudowali dla siebie prezesi nowy apartamentowiec w miejscu poczty i drogą "losowania" dziwnym trafem wylosowali prezesi i znajomi królika a ci co naprawde potrzebowali odeszli ze smakiem. Zastanawiam sie czy nadwyżki budżetowe za 2025 r. nie poszły na ich inwestycje dla siebie, bo ja nie odczuwam zmniejszenia czynszu. Ci, którzy "wylosowali" juz wywiesili ogłoszenia o wynajmie - 2 wiszą ( tak im były potrzebne mieszkania).
agnik
10:19, 2026-05-28
Natalia Zbroińska
1 4
Brawo brawo Panie Burmistrzu! Koalicja Obywatelska to najlepszy wybór na nadchodzące wybory, bo wszystko kwitnie pod ich rządami. Zieleń, drogi, przedszkola, żłobki na Ursynowie, parki nowe, dużo atrakcji dla mam z dziećmi. Kultura też odżyła pod rządami Burmistrza i wybranych przez niego Dyrektorami, Pani Beata Rusinowska, Pan Doktor Czubaszek - świetnie dobrani ludzi i wcale nieprawda, że to dlatego, że z PO. Kompetentni i tyle. Także wybierzmy dobrze w nadchodzących wyborach, wybierzmy sprawdzonych ludzi z KO.
0 0
Szkoda że miejsc już nie ma
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu haloursynow.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz