Kobietom po porodzie ciężko jest wrócić do formy i sprawności fizycznej sprzed ciąży. Ciało odzwyczaiło się od intensywnych aktywności, a świeżo upieczona mama nie zawsze może pozwolić sobie na trochę sportu, gdyż musi opiekować się maluszkiem.
To właśnie z myślą o kobietach, które chcą zadbać o siebie po połogu, ruszają na Ursynowie bezpłatne zajęcia sportowe "Aktywna Mama".
Mamy, które właśnie urodziły, to aż czekały na coś takiego. Odzew jest po prostu taki pozytywny i miły. Mamy fajną trenerkę, panią Annę Tarkowską, która całe życie jest związana ze sportem. Sama też kilka miesięcy temu urodziła maluszka, więc jest w temacie i myślę, że od razu będzie jakaś więź z tymi mamami, bo mają wspólne tematy
- mówi koordynatorka projektu Kornelia Ligaszewska - Leśniak.
Zajęcia przewidziane są dla kobiet minimum 6 tygodni po porodzie naturalnym i 12 tygodni po cesarskim cięciu po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Aktywności będą odbywały się wraz z maluszkami w wieku od 1 do 12 miesięcy, więc kobiety nie muszą martwić się o opiekę nad swoimi pociechami.
Dzięki programowi mamy będą mogły rozpocząć drogę do powrotu do sprawności fizycznej, zadbają o swój kręgosłup, ale również przygotują swoje ciało do opieki nad dzieckiem. Dodatkowo dzięki przewidzianym wspólnym zabawom i ćwiczeniom, mamy wzmocnią więź z nowymi członkami rodziny.
Zajęcia ruszają 5 kwietnia, a cykl potrwa do drugiej połowy października. Aktywne mamy będą spotykały się co piątek o godz. 9 w Dzielnicowym Ośrodku Kultury przy ul. Kajakowej 12b w sali sportowej na 1 piętrze. Zainteresowanie było tak duże, że wszystkie miejsca zostały zajęte w ekspresowym tempie. Organizatorzy jednak prowadzą listę rezerwową, na którą wciąż można się zapisać pod numerem 600 374 787.
Ala10:03, 02.04.2024
Brawo brawo Panie Burmistrzu! Koalicja Obywatelska to najlepszy wybór na nadchodzące wybory, bo wszystko kwitnie pod ich rządami. Zieleń, drogi, przedszkola, żłobki na Ursynowie, parki nowe, dużo atrakcji dla mam z dziećmi. Kultura też odżyła pod rządami Burmistrza i wybranych przez niego Dyrektorami, Pani Beata Rusinowska, Pan Doktor Czubaszek - świetnie dobrani ludzi i wcale nieprawda, że to dlatego, że z PO. Kompetentni i tyle. Także wybierzmy dobrze w nadchodzących wyborach, wybierzmy sprawdzonych ludzi z KO.
Misiu03:07, 05.04.2024
Szkoda że miejsc już nie ma
Noblista z wizytą na Ursynowie!
POLICJA ITD ZASŁUGUJE NA KARĘ ŚMIERCI W SZAMBIE I ODEBRAĆ IM CAŁY MAJĄTEK BO POLICJA =NAJGORSI PRZESTĘPCY!GDY KTOŚ ZABIŁ,POBIŁ ZŁODZIEJA ITP TO POLICJA ITD CZĘSTO ZNISZCZY GO ZAMIAST NAGRODĘ DAĆ!!!ZA LEGALNĄ OBRONĘ KONIECZNĄ NP NOŻEM TO POLICJA ITD ZNISZCZY KOMUŚ ŻYCIE CZĘSTO!!!JEDNI MAJĄ PRAWO BRONIĆ SIĘ A INNI NIE MAJĄ!!!POLICJA ITD BILIONY KŁAMSTW=NIEPRAWD UCZY!K.L
ANTYDOG GAZ PIEP.OWY
21:32, 2025-05-27
Noblista z wizytą na Ursynowie!
PRZYSIĘGAM ŻE W POLSCE GDY JAKIŚ MĘŻCZYZNA JEST BARDZO ZDROWY LUB MA ŁADNĄ DZIEWCZYNĘ,MŁODĄ KOBIETĘ TO SZYBKO ZAATAKUJĄ GO,PONIŻĄ,UPOKORZĄ,ZATRUJĄ,NIBY NIEUMYŚLNIE POTRĄCĄ ITD.K.L
1
21:26, 2025-05-27
Noblista z wizytą na Ursynowie!
MOJE TRENINGI NA GUMACH ITD,WYCIECZKI ROWEREM ITD=DOBRY TEST,BADANIE PSYCHOFIZYKI WIĘC MAM PRAWO UCZYĆ JAKIE JEDZENIE ZDROWE A JAKIE SZKODLIWE.STARSI ZŁOŚLIWI BRZYDCY LUDZIE NIENAWIDZĄ GDY KTOŚ BARDZO ZDROWY,GDY BARDZO ZDROWO ODŻYWIA SIĘ,GDY SEX MA Z DZIEWCZYNAMI,GDY OCHRANIACZE CIAŁA NOSI ITD!!!K.L
ZDROWO ODŻYWIONY
21:23, 2025-05-27
Noblista z wizytą na Ursynowie!
POTRAFIĘ ROBIĆ NP 4GODZINNE WYCIECZKI ROWEREM PO URSYNOWIE I SIADAĆ NA ŁAWCE CO GODZINA ODPOCZĄC,TRENOWAĆ NA GUMACH,ZJEŚĆ ITD I WRACAM DO DOMU BEZ WYPADKU,MANDATU ITD WIĘC PSYCHOFIZYKĘ MAM ZDROWSZĄ OD 90% LUDZI.CIAŁO ZDROWE=PSYCHIKA ZDROWA.UNIKAM SZKODLIWEGO JEDZENIA,SZKODLIWYCH STARYCH LUDZI,PSÓW ITD.
ZDROWO ODŻYWIONY
21:18, 2025-05-27