Mówi się o niej, że to joga zaufania. W Polsce jest prawie nieznana, ale dzięki aktywności ludzi takich jak ona już niedługo może się to zmienić. Czym jest i na czym polega acroyoga? O tym rozmawiamy z Martą Witecką, propagatorką tego sportu na Ursynowie.

Od niedawna w Natolińskim Ośrodku Kultury można ćwiczyć acroyogę. Co to jest?

- To dyscyplina sportu, która powstała w Stanach Zjednoczonych, ale w Polsce jest prawie w ogóle nieznana. To połączenie dynamicznej akrobatyki, relaksującej jogi i masażu tajskiego.

Na czym polega?

- Acroyogę ćwiczy się w parach, a na początku nauki, gdy dopiero zaczynamy uczyć się balansu i zaufania do siebie, nawet w trójkach. Jedna z osób pełni funkcję bazy i leżąc na ziemi unosi na swoich nogach flyera, czyli osobę latającą. Trzecia osoba asekuruje bazę i flyer'a. 

Brzmi bardzo skomplikowanie. Czy to sport dla każdego?

- Zdecydowanie każdy może uprawiać acroyogę, nawet jeżeli nie jesteśmy super wysportowani. Nie od razu trzeba przecież stawać na rękach. Zaczynamy wtedy po prostu od podstaw i łatwiejszych figur, które są bardziej terapeutyczne, mniej akrobatyczne. W miarę postępów  będzie można uczyć się trudniejszych ewolucji. 

Mówisz, że acroyogę ćwiczy się dwójkami, a jeżeli nie mamy swojej pary?

- To naprawdę nie ma znaczenia, czy przyjdziesz z towarzyszem, czy bez. Zawsze znajdzie się osoba, z która będzie można poćwiczyć. Warto przyjść chociaż na jedne zajęcia, żeby zobaczyć, jak cudowna jest acroyoga i jak czujemy się w takiej formie aktywności. Mówię to do obu płci, bo nie jest to tylko sport typowo "babski".

Ale jest tyle odmian różnych aktywności ruchowej. Dlaczego mielibyśmy wybrać akurat acroyogę?

- Magia acroyogi polega na tym, że ćwiczymy piękną i widowiskową akrobatykę, ale podaną w dostępny sposób. Do tego acroyoga uczy skupiania i zaufania do drugiej osoby. I, co ważne, można ją ćwiczy w każdym wieku!

Zajęcia z acroyogi będą odbywały się przez całe wakacje w każdą sobotę w godz. 11:00 - 13:00 w Natolińskim Ośrodku Kultury, ul. Na Uboczu 3. Opłata za zajęcia to 15-20 zł.

Marta Witecka regularnie praktykuje Ashtanga Yogę oraz AcroYogę. Uczestniczka warsztatów z Almuth Kramer w Warszawie i Wrocławiu, Urban Acro II w Berlinie organizowanego przez Lucie Beyer i Jeppe Skovgaard oraz Lunar Immersion prowadzonego przez Ericę Montes oraz Jasona Nemera, założyciela AcroYogi. Prowadzi zajęcia z AcroYogi w Natolińskim Ośrodku Kultury.