Tę dyscyplinę sportu pokochały mamy na całym świecie, a już niedługo będą mogły poznać ją również matki z naszej dzielnicy. BuggyGym, czyli ćwiczenia z wózkiem, już w środę ruszają na Ursynowie!

W dużym uproszczeniu BuggyGym to forma aktywności fitness dla rodzica z małym dzieckiem. Swoją nazwę zawdzięcza angielskiemu słowu Buggy, czyli wózek, bo właśnie on jest niezbędnym elementem do gimnastyki.

- To wcale nie musi być jakiś specjalny wózek, nadaje się każdy, bez wyjątku, nawet spacerówka. Zresztą ćwiczyć można z tym, co się ma. Może to być nawet butelka wody, której użyjemy jako ciężarek. Wystarczą chęci - mówi Katarzyna Listwoń, instruktorka BuggyGym, która poprowadzi zajęcia na Ursynowie.

Przyjście dziecka na świat wywraca życie rodziców do góry nogami. Nie zawsze wystarcza czasu na sen, a co dopiero na siłownię czy fitness. BuggyGym powstał z myślą o tych mamach, które mimo nowych obowiązków nie chcą rezygnować z aktywności fizycznej.

- Ćwiczymy przez 60 minut. Nie każda młoda matka ma możliwość lub chce na taki czas  rozstać się z dzieckiem. A przecież na spacery z maluchem chodzi każda z nas. Dlaczego nie wykorzystać tego czasu na ćwiczenia? Tu nie rezygnujemy z kontaktu z dzidzią, a jednocześnie robimy coś dla siebie - zachęca pani Katarzyna.

Na czym polegają treningi?

- Mówię o tych zajęciach, że to sportowy spacer. Spotykamy się na świeżym powietrzu w godzinach przedpołudniowych, czyli wtedy, kiedy młode mamy zazwyczaj zostają same z maluchem. Z wózkiem biegniemy, maszerujemy, robimy przysiady. Są to ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i kształtujące sylwetkę - opowiada trenerka.

Ale BuggyGym ma jeszcze jedną zaletę. - Mamy są stęsknione kontaktu z innymi mamami. Chcą wymieniać się doświadczeniami, rozmawiać. My ćwiczymy, ale tam cały czas odbywają się plotki. W BuggyGym ważne jjest intergacja.

Zajęcia startują w środę 5 sierpnia o godzinie 10:30 przy Kopie Cwila. Pierwszy trening jest bezpłatny. Szczegóły na facebookowym profilu BuggyGym Warszawa.