Dwadzieścia osób uczestniczyło w profesjonalnym treningu nordic walking na Kabatach. Dzielnica Ursynów od lat organizuje zajęcia tej coraz bardziej popularnej - szczególnie wśród seniorów - formy rekreacji. To właśnie z myślą o seniorach utworzona została dodatkowa grupa nordic walking.
Kojarzony głównie jako "marsz z kijkami" nordic walking wywodzi się w prostej linii od narciarstwa biegowego. Wymyślony został jeszcze przed wojną w Finlandii jako forma treningu dla narciarzy, ale dopiero pod koniec ubiegłego wieku aktywność ta zaczęła być modna w innych krajach Europy.
Zajęcia prowadzone w ramach Ursynowskiego Nordic Walking podzielone są na kilka grup, które liczą maksymalnie 20 osób. Aby wziąć udział w treningu należy się wcześniej zapisać. Nie trzeba natomiast przynosić ze sobą własnych kijków. Urząd dzielnicy zapewnia uczestnikom możliwość ich wypożyczenia.
Każda z grup znajduje się pod opieką doświadczonego instruktora, takiego jak Marta Radomska. Do swoich podopiecznych zwraca się ona po imieniu, a podczas treningu znajduje czas na indywidualne porady, skorygowanie postawy ćwiczącego itp.
Panie, które przyszły ostatnio maszerować po Kabatach, nie szczędzą ciepłych słów pod adresem swojego instruktora.
- Zajęcia u pani Marty to czysta przyjemność połączona z korzyścią dla zdrowia - zachwala jedna z uczestniczek.
Marta Radomska współpracuje z urzędem dzielnicy już od kilku lat i jest dobrze znana ursynowskim fanom nordic walking.
- Sport ten polecany jest nie tylko jako istotna dla zdrowia forma aktywności fizycznej - mówi instruktor. - Nordic walking sprawdza się również jako ćwiczenia służące rehabilitacji, trening uzupełniający lub po prostu forma rekreacji na świeżym powietrzu.
Zajęcia trwają około półtorej godziny. Składają się nie: rozgrzewka, marsz przez Kabaty, dwa przystanki na ćwiczenia z kijkami oraz końcowe ćwiczenia rozciągająco-rozluźniające.
Jak się zapisać na bezpłatne zajęcia nordic walkingu na Kabatach? O tym na www.sport.ursynow.pl.
ZOBACZ ZDJĘCIA Z TRENINGU:
Vbhhy15:33, 14.07.2018
Jakim trzeba być głupkiem by uwierzyć ze dwa kijki dadzą zdrowie . Ktoś wymyślił teorie fonkijkow a motłoch chwyta
Trzaskowski na Puszczyka. Zapowiada strefy ciszy
Zaiste, prawdziwy *%#)!&
Niczyporuk Jebiewden
23:13, 2025-06-29
Czas na działanie! Pseudorowery to zagrożenie WYWIAD
Zastanawiające jest to że nikt nie widzi rowerzystów jeżdżących na czerwonym świetle czy po pasach a 99% z nich tak czyni...czy ten pan to jakiś śmieszek jest?
Q
19:36, 2025-06-29
Czas na działanie! Pseudorowery to zagrożenie WYWIAD
Pojazdy elektryczne udające rowery to jedno zagrożenie. Ostatnio jednak coraz częściej widać osoby jeżdżące ścieżkami rowerowymi na elektrycznych motocyklach(sic!) Pojazdy bez tablic, pewnie też bez OC. Mam wrażenie, że policja nic z tym nie robi. Ostatnio 2 takich motocyklistów śmigało ścieżka rowerową wzdłuż ul. Rosoła w stronę Migdałowej. Tam po drodze jest żłobek. Myślicie, że choć trochę przyhamowali? Zdarza się też jeden "motocyklista" bez wyobraźni który po tej samej ścieżce jeździ na tylnym kole. Poza przepisami, konieczne jest jeszcze ich egzekwowanie. Co w tej sprawie robi policja/straż miejska?
Abc
16:32, 2025-06-29
Korki na Puławskiej. Remont prawie ukończony
U panie. Karczunkowską by naprawili chyba w 3 dni.
Tosia
12:56, 2025-06-29