Nordic Walking zagościł na Ursynowie. Co weekend prowadzone są bezpłatne zajęcia. Instruktorzy podpowiadają jak prawidłowo chodzić, pożyczają sprzęt i oprowadzają po Lesie Kabackim.
- Jestem zafascynowana. Od razu poczułam się lżejsza. Do tej pory opuściłam tylko jedne zajęcia – mówi jedna z uczestniczek.
Zajęcia trwają półtorej godziny. Zaczynają się od rozgrzewki. Uczestnicy rozgrzewają mięśnie i ćwiczą także z kijkami.
- Po rozgrzewce idziemy do lasu na trening. Zajęcia cieszą się ogromnym powodzeniem. Zazwyczaj przychodzi około 20, 30 osób. – mówi Aneta Dowiedczyk, instruktor Nordic Walking.
Ćwiczenia są prowadzone w soboty i niedziele. Pierwsza grupa wyrusza w trasę o 12:00, druga o 14:30. Najbliższy weekend, 14 i 15 grudnia odbędą się ostatnie zajęcia przed zimową przerwą.
Na zajęcia trzeba się zapisać. Zgłoszenia przyjmowane są pod numerem: 506 249 504
0
0
0
0
0
0
Biła i rzucała psem o ziemię. Horror na Ursynowie!
JEŻELI MŁODZI LUDZIE COŚ BARDZO ZŁEGO ROBILI NP WYPADKI,POŻARY,POBICIA ITD TO TRZEBA IM WYBACZYĆ CZYLI NIE KARAĆ ICH BO ONI STRASZNIE ŹLE WYCHOWANI BYLI PRZEZ STARSZYCH KŁAMCÓW ZŁOŚLIWYCH DWUBIEGUNOWYCH,PODPUSZCZANI.
CZARNY KUGAR DOBRY
20:30, 2026-05-13
Biła i rzucała psem o ziemię. Horror na Ursynowie!
TERAZ OD 0 DO 1000 SIEBIE NA JAK ZDROWY CZYLI SPRAWNY OCENIĘ NA 950 CZYLI NA JAK CHORY CZYLI NIESPRAWNY NA 50 ALE OCENIŁEM SIĘ JAKO GEPARD.
GEPARDONIETOPERZ
20:26, 2026-05-13
Biła i rzucała psem o ziemię. Horror na Ursynowie!
PSYCHOTEST:KAZAĆ WAM OCENIAĆ OD 0 DO 10 I OD 0 DO 100 I OD 0 DO 1000 JAK BARDZO LUBICIE SIEBIE I SWOJĄ ŻONĘ,OJCA,MATKĘ,PSA,TEŚCIA,BRATA,PREZYDENTA ROSJI I USA I POLSKI ITD A ZA GODZINĘ ZNÓW KAZAĆ.ROZDWOJENI JESTEŚCIE CZYLI WBREW SWOIM SUMIENIOM.
PRYCHOLOG KUGAR
20:24, 2026-05-13
Biła i rzucała psem o ziemię. Horror na Ursynowie!
PSYCHOTEST:KAZAĆ WAM OCENIAĆ OD 0 DO 10 I OD 0 DO 100 I OD 0 DO 1000 SWOJĄ I CZYJĄŚ SPRAWNOŚĆ PSYCHICZNĄ,FIZYCZNĄ,PSYCHOFIZYCZNĄ I NIELOGICZNIE OCENICIE A ZA GODZINĘ ZNÓW KAZAĆ BO INACZEJ OCENICIE.DWUBIEGUNOWI JESTEŚCIE CZYLI WBREW SWOIM SUMIENIOM.
KOMPÓTER KUGAR
20:20, 2026-05-13
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu haloursynow.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz