Nordic Walking zagościł na Ursynowie. Co weekend prowadzone są bezpłatne zajęcia. Instruktorzy podpowiadają jak prawidłowo chodzić, pożyczają sprzęt i oprowadzają po Lesie Kabackim.
- Jestem zafascynowana. Od razu poczułam się lżejsza. Do tej pory opuściłam tylko jedne zajęcia – mówi jedna z uczestniczek.
Zajęcia trwają półtorej godziny. Zaczynają się od rozgrzewki. Uczestnicy rozgrzewają mięśnie i ćwiczą także z kijkami.
- Po rozgrzewce idziemy do lasu na trening. Zajęcia cieszą się ogromnym powodzeniem. Zazwyczaj przychodzi około 20, 30 osób. – mówi Aneta Dowiedczyk, instruktor Nordic Walking.
Ćwiczenia są prowadzone w soboty i niedziele. Pierwsza grupa wyrusza w trasę o 12:00, druga o 14:30. Najbliższy weekend, 14 i 15 grudnia odbędą się ostatnie zajęcia przed zimową przerwą.
Na zajęcia trzeba się zapisać. Zgłoszenia przyjmowane są pod numerem: 506 249 504
0
0
0
0
0
0
Prezydent dostał od radnych maksymalną podwyżkę!
Tak działa demokracja w praktyce. To Warszawiacy po raz drugi wybrali tego nieroba na prezydenta. Skoro nie przeszkadza im, że on miastem się nie interesuje, a przez ponad rok przed wyborami w ogóle nie pojawiał się w robocie (ale pensję brał), to i 5100 złotych podwyżki nic nie zmieni. Każdy naród ma taką władzę na jaką zasługuję ( tj. jaką wybierze).
Warszawiak82
15:20, 2025-11-21
Prezydent dostał od radnych maksymalną podwyżkę!
BONŻUREK TO CIENKI SIUREK nawet KIERWA ma go za pajaca
BONŻUREK CIENKI SIUR
15:04, 2025-11-21
Prezydent dostał od radnych maksymalną podwyżkę!
jaki ból 0upy w komentarzach 🤣
aster
13:44, 2025-11-21
Prezydent dostał od radnych maksymalną podwyżkę!
I to jest podwyżka jeszcze za nie będę pisał co bo kultura a nie jak wielu firmach polskich, nawet tych państwowych 50- brutto lub 200- brutto i to często do premii, którą się widzi albo i nie.
Eryk
12:53, 2025-11-21
