Osoby cierpiące na przewlekłe zapalenie tarczycy, jakim jest choroba znana wszystkim jako Hashimoto, bardzo często obciążone są nietolerancjami pokarmowymi. Bardzo często u takich osób występuje uczulenie na laktozę. Co należy jeść, a czego się wystrzegać, chorując na Hashimoto i czy należy obligatoryjnie zrezygnować z nabiału?
Ze względu na bardzo duże ryzyko wystąpienia, osoby cierpiące na Hashimoto, powinny zostać przebadane w kierunku nietolerancji laktozy. Jeżeli pomimo leczenia u chorego nie występuje poprawa, przyczyn należy szukać w alergiach pokarmowych. Spożywanie laktozy przez osobę uczuloną, może spowalniać proces leczenia, a nawet go uniemożliwić. W takim przypadku konieczne jest zrezygnowanie z produktów mlecznych. Dzięki temu może dojść do zmniejszenia poziomu TSH bez modyfikacji dawki leku.
Rezygnacja z produktów mlecznych bez wskazań klinicznych jest coraz silniejszym trendem wśród osób z Hashimoto. Może mieć to bardzo negatywne skutki. Jeżeli osoba z własnej woli rezygnuje ze spożycia laktozy, może doprowadzić do sytuacji, w której rozwinie się nietolerancja wtórna. Oznacza to, że organizm przestał produkować enzym trawienny, który umożliwiłby prawidłowe przyswojenie laktozy. To z kolei prowadzi to odczuwania nieprzyjemnych dolegliwości nawet w sytuacji, gdy wcześniej mleko nie powodowało negatywnych reakcji organizmu.
Produkty mleczne nie są niezbędne dla zdrowia, dlatego ich wykluczenie z diety nie niesie za sobą żadnych negatywnych skutków. Unikanie ich może okazać się uciążliwe, dlatego, jeżeli nie zauważasz żadnych niepoprawnych reakcji organizmu, możesz jedynie ograniczyć spożywanie mleka. Jeżeli zastanawiasz się jak schudnąć przy chorobie Hashimoto, należy ograniczyć spożywanie tłustych produktów, w tym nabiału, który zawiera wysoką zawartość tłuszczu.
Jeżeli zostanie zdiagnozowana nietolerancja laktozy, należy wprowadzić dietę, która nie zawiera tego rodzaju produktów. Pozostałe osoby mogła bazować w swym jadłospisie na każdym produkcie, który wpisuje się w ramy zdrowej diety. Takie porady można przeczytać we wpisie dietetyka Michała Wrzoska o diecie przy Hashimoto. Utrzymywanie odpowiedniej diety może zadziałać przeciwzapalnie i pomóc w wyregulowaniu poziomu hormonów oraz pozbyć się uciążliwych objawów choroby. Dieta powinna opierać się na zdrowych, naturalnych i świeżych produktach, które umożliwią dostarczenie organizmowi jak najwięcej niezbędnych witamin, pierwiastków oraz związków.
Spożywane produkty powinny być bogate w białko. Związek ten wspomaga pracę tarczycy oraz metabolizm. Bardzo ważny w diecie każdej osoby cierpiącej na Hashimoto jest również błonnik, którego duże ilości znaleźć można w warzywach i owocach, a także płatkach owsianych. Produkty wskazane przy Hashimoto to również te, które zwierają kwasy tłuszczowe. Pomagają one w przemianie hormonów wytworzonych w tarczycy. Produkty spożywcze, w których znajduje się duża zawartość tych związków to przede wszystkim oleje, orzechy włoskie oraz migdały i inne nasiona. Czego nie wolno jeść przy chorobie Hashimoto? Należy unikać tłustych, przetworzonych produktów spożywczych.
Rezygnacja z produktów mlecznych nie jest obowiązkiem w przypadku każdej osoby cierpiącej na Hashimoto. Jeżeli zauważasz u siebie problemy gastryczne związane z przyjmowaniem produktów z laktozą, zrób badania w tym kierunku i sprawdź, czy cierpisz na jej nietolerancję. Może ona bardzo negatywnie wpływać na cały proces leczenia.
W przedszkolach walka o każde dziecko. Znikają oddziały
Tego trendu się już nie zatrzyma ani nie odwróci. Ursynów powoli znów przekształca się w (prze)sypialnię / dom starców. Do bloków budowanych w ramach "zagęszczenia", po kinie albo tych kurzych ferm na Kabatach wprowadzą się ludzie, których albo na dzieci na razie/już nie stać, albo wynajmujący, których na dzieci nie będzie stać już nigdy. Ale cóż, młodzi nie chcą się szarpać. Pamiętam jak w 2014 odwalali mnie z kwitkiem prawie wszędzie, bo nie miałem jakichś "punktów za pochodzenie" (nie byliśmy wystarczająco patologiczni), więc dziecko przez rok chodziło na prywatę a my musieliśmy płacić. Dopiero w 2015 jakimś fartem się udało. Teraz ludzie po prostu dzieci sobie odpuszczają. No chyba że są one ich "strategią przetrwania" i żyją sobie z zasiłków i 800+. Wtedy mają ich mnóstwo. Ale Ursynowa ta fabryka przyszłej patologii raczej nie dotyczy.
Irfy
15:06, 2026-02-23
W przedszkolach walka o każde dziecko. Znikają oddziały
Program Kulturalny przedszkolak to finansowanie z naszych pieniędzy i także z podatków , które płacą prywatne przedszkola. To nieuczciwe, że tylko dla miejskich pzedszkolaków idą pieniądze a dla dzieci z prywatnych przedszkoli to nie.
a
15:03, 2026-02-23
W przedszkolach walka o każde dziecko. Znikają oddziały
Murzyn zrobił swoje murzyn może odejść. Jak było za mało placówek miejskich , to ich nie budowali tylko rodzice musieli szukać miejsca w prywatnych przedszkolach. Znajoma udawała samotną matkę, żeby dzieci zapisać do przedszkola, inna musiała szukać znajomej przedszkolanki, żeby dzieciak dostał się do najbliższej placówki. Wtedy dla miasta dobre były prywatne przedszkola, a teraz już im przeszkadzają. Tylko w państwowych to trzeba było o 17 odebrać dziecko a w prywatnym to i do 20 było czynne. Łaska miasta na pstrym koniu jeździ. Trzymajcie się prywatne placówki👍
agnik
14:56, 2026-02-23
W przedszkolach walka o każde dziecko. Znikają oddziały
Pamiętam jak lata temu nie przyjęto mojego syna do publicznego przedszkola pod domem. Przyjęto za to dzieci z sąsiedniej dzielnicy (zgadnijcie jakiej), bo miały punkty za samotnego rodzica itp. Dlatego teraz trudno mi uronić łezkę.
qwerty
14:37, 2026-02-23
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu haloursynow.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz