Ursynów walczy z depresją seniorów – wykład i zajęcia Nordic Walking

Depresja u seniorów to poważny problem. Jak z nim walczyć? Na Ursynowie odbędzie się otwarty wykład o depresji u seniorów, który ma szansę przełamać milczenie i tabu wokół choroby dotykającej tysiące starszych osób w Warszawie. Jeszcze trudniej mówić o depresji, kiedy samemu się przez nią przeszło - wie o tym dobrze Basia Tukendorf, ambasadorka kampanii Twarze Depresji. Nie oceniam. Akceptuję. - Nie każdy jest taki odważny jak ja, że pójdzie do telewizji i powie, że chorował na depresję - mówi.

Najstarsza dj-ka w Polsce oraz aktorka i ambasadorka Twarzy depresji wezmą udział w wykładzie o leczeniu depresji u seniorów. W Polsce aż 23% seniorów doświadcza objawów depresji – to więcej niż w wielu krajach zachodnich.

Przepracowanie, samotność, wstyd. Ludzie nie mają odwagi prosić o pomoc, a przecież nie ma się czego wstydzić. Depresja może dotyczyć każdego

– mówi Barbara Tukendorf w rozmowie z Haloursynow.pl.

Wykład będzie miał charakter otwarty - może przyjść każdy, kto chce się czegoś dowiedzieć, kto ma lub miał depresję, kto chce zadbać o swoich seniorów. Organizatorką i prowadzącą spotkanie będzie psycholożka Anna Morawska-Borowiec, prezeska Fundacji Twarze Depresji. Towarzyszyć jej będą wspomiana DJ Vika oraz Basia Tukendorf, które opowiedzą o swoich doświadczeniach.

Każdy może przyjść. Nadal pokutuje przekonanie, że depresja to powód do wstydu. My chcemy to zmienić

- mówi Tukendorf.

Nordic Walking z Twarzami Depresji na Ursynowie

Poza wykładami Fundacja Twarze Depresji prowadzi na Ursynowie cykl bezpłatnych spotkań „Nordic Walking z psychologiem”. Kijki to tylko pretekst – liczy się rozmowa i wspólne przełamywanie samotności.

Można się nauczyć chodzić z kijkami, ale przede wszystkim przychodzą różni ludzie, poznają się, rozluźniają, rozmawiają

– wyjaśnia ambasadorka kampanii Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję.

Każde spotkanie składa się z rozgrzewki i nauki techniki chodzenia z instruktorką Elżbietą Gnatowską, a potem rusza się w teren, gdzie psycholog prowadzi godzinne zajęcia psychoedukacyjne na świeżym powietrzu.

Psycholog cały czas jest z nami, chodzi z nami, rozmawia. Od tego zaczyna się diagnozowanie problemu i motywacja

- relacjonuje Basia Tukendorf.

Udział jest bezpłatny, organizatorzy zadbali też o dostępność dla osób z niepełnosprawnościami, ale obowiązuje limit 10 osób na każde spotkanie. Najbliższe zajęcia ruszają 13 września o godz. 10:30, miejsce zbiórki: ul. Belgradzka, wejście do parku Cichociemnych Spadochroniarzy AK. Kolejne: 27.09, 25.10 i 15.11.

A wykład otwarty odbędzie się we wtorek 9 września w godz. od 11 do 12 w ursynowskim urzędzie dzielnicy przy al. KEN 61 (stacja metra Imielin).