W zdrowym ciele zdrowy duch! Bezpłatny fitness dla kobiet 45+

Będzie można zadbać o kondycję! Wracają popularne zajęcia fitness dla mieszkanek Ursynowa. Program FIT 45+ obejmuje panie w wieku 45-75 lat. Zapisy ruszają w najbliższy poniedziałek.

Program FIT 45+ od lat zachęca mieszkanki Ursynowa do dbania o formę. Kolejna edycja zajęć z elementami fitness, gimnastyki i aerobiku rozpocznie się w poniedziałek, 6 marca i potrwa prawie do końca roku, z przerwą wakacyjną. Treningi przeznaczone są dla kobiet w wieku 45-65 lat, a w przypadku grupy ćwiczącej w Dzielnicowym Ośrodku Kultury Ursynów przy ul. Kajakowej 12b nawet do 75 lat.

- Zapraszam mieszkanki Ursynowa do udziału w kolejnej edycji naszego popularnego cyklu darmowych zajęć fitness. To świetna okazja, aby zadbać na wiosnę o formę i sprawność fizyczną oraz dobre samopoczucie - zachęca Piotr Zalewski, zastępca burmistrza Ursynowa. 

Treningi dostosowane do potrzeb

Nie trzeba się obawiać o swoją sprawność fizyczną. Wykwalifikowane instruktorki dobiorą odpowiedni zestaw ćwiczeń z uwzględnieniem stanu zdrowia pań.

- To program zajęć fitness dostosowanych do możliwości pań, które biorą udział – mówi naczelnik Wydziału Sportu i Rekreacji dzielnicy Ursynów Piotr Nietz.

Zajęcia będą się odbywały w większości lokalizacji dwa razy w tygodniu, głównie w godzinach wieczornych. Wyjątek stanowi Dzielnicowy Ośrodek Kultury, gdzie ćwiczyć będzie można przed południem. Raz w tygodniu treningi będą Przedszkolu nr 351 przy ul. Warchałowskiego 4. W pozostałych przypadkach panie gimnastykować się będą w szkołach. Przewidziane są 20-osobowe grupy.

Jak się zapisać?

Zapisy potrwają 3 dni. Od 27 lutego do 1 marca. Można się zgłosić mailowo lub telefonicznie pod numerem 732 667 051. Dzwonić można 28 lutego (wtorek) lub 1 marca (środa) w godzinach 8-14. Będzie potrzebne imię, nazwisko, rok urodzenia, telefon kontaktowy, adres e-mail oraz decyzja, na którą grupę chcemy chodzić.

W przypadku zapisów mailowych należy wpisać w tytule wiadomości imię, nazwisko, rok urodzenia, telefon kontaktowy i adres e-mail. Zgłaszać się można od poniedziałku od godz. 8 do środy do godz. 14. Każda grupa ma dedykowany do zapisów adres e-mail, który znajdziecie w tabeli poniżej. Tam też pełna lista adresów i terminów zajęć.

Można wybrać tylko jedną grupę. Jeśli chętnych na dane zajęcia będzie więcej niż 20 osób, to o zakwalifikowaniu do udziału zdecyduje losowanie. Kolejność zgłoszeń nie ma znaczenia. Tworzenie list uczestniczek, w tym ewentualne losowanie, zostaną przeprowadzone w dniach 2-4 marca. 5 marca panie, które się zgłosiły, dostaną mailowo informację o przyjęciu do grupy i wszelkie szczegóły. Jeśli zostaną wolne miejsca to urząd poinformuje o tym na swojej stronie ursynow.um.warszawa.pl w dniach 6-10 marca.

Na pierwsze zajęcia koniecznie trzeba wziąć ze sobą dokument tożsamości dla potwierdzenia wieku. Oprócz tego niezbędne będzie standardowe wyposażenie treningowe: wygodny strój sportowy, obuwie na zmianę, mata do ćwiczeń, ręcznik, woda i pozytywne nastawienie.