Ból pleców to plaga naszych czasów. Od 1 kwietnia mieszkańcy Ursynowa z dolegliwościami kręgosłupa, sztywnością stawów i przewlekłym napięciem mięśni będą mogli wziąć udział w bezpłatnych zajęciach. Fundacja „Babiniec" przy Grzegorzewskiej otwiera Strefę Aktywacji Międzypokoleniowej.

Projekt nie jest kolejnym kursem fitness. Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup" dla grupy 30+ skupiają się na wzmacnianiu mięśni posturalnych i przywracaniu elastyczności - problemach, które dotykają coraz młodszych dorosłych prowadzących siedzący tryb życia. FizjoFit, prowadzony przez fizjoterapeutkę, łączy trening siłowy z podejściem klinicznym, eliminując ryzyko kontuzji nawet przy intensywniejszym wysiłku. Program uzupełnia joga - zarówno dla grupy 30+, jak i 60+ - z naciskiem na mobilność kręgosłupa i redukcję stresu.

Tworzymy miejsce, w którym każdy — niezależnie od wieku — znajdzie coś dla siebie. Ruch, wsparcie, relacje. Razem.

- zachęca Fundacja „Babiniec"

Zapisy tylko do wtorku

Zajęcia rozłożono na trzy dni tygodnia. W poniedziałki odbywają się Zdrowy Kręgosłup 30+ o godz. 17.00 oraz FizjoFit 30+ o godz. 18.00. We wtorki - Joga 60+ o godz. 11.00 i Joga 30+ o godz. 17.00. W środy - FizjoFit 60+ o godz. 16.00 i Zdrowy Kręgosłup 30+ o godz. 17.00.

Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy trwają 30 i 31 marca w godzinach 11.00–19.00 - telefonicznie pod numerem 533 340 217 lub osobiście w siedzibie Fundacji „Babiniec" przy ulicy Grzegorzewskiej 2a. Projekt jest finansowany przez dzielnicę, a udział we wszystkich zajęciach jest całkowicie bezpłatny.

Fundacja „Babiniec” to ursynowska organizacja pozarządowa działająca na rzecz lokalnej społeczności przy ulicy Grzegorzewskiej 2a. Tworzy przestrzeń otwartą na wszystkie pokolenia - od dzieci i młodzieży, przez dorosłych, po seniorów - łącząc aktywność fizyczną, wsparcie specjalistów i budowanie relacji sąsiedzkich. W jej siedzibie regularnie przyjmuje osteopata, działają punkty naprawcze, a oferta zajęć obejmuje zarówno rehabilitację ruchową, jak i kulturę czy sport.