Projekt nie jest kolejnym kursem fitness. Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup" dla grupy 30+ skupiają się na wzmacnianiu mięśni posturalnych i przywracaniu elastyczności - problemach, które dotykają coraz młodszych dorosłych prowadzących siedzący tryb życia. FizjoFit, prowadzony przez fizjoterapeutkę, łączy trening siłowy z podejściem klinicznym, eliminując ryzyko kontuzji nawet przy intensywniejszym wysiłku. Program uzupełnia joga - zarówno dla grupy 30+, jak i 60+ - z naciskiem na mobilność kręgosłupa i redukcję stresu.
Tworzymy miejsce, w którym każdy — niezależnie od wieku — znajdzie coś dla siebie. Ruch, wsparcie, relacje. Razem.
- zachęca Fundacja „Babiniec"
Zajęcia rozłożono na trzy dni tygodnia. W poniedziałki odbywają się Zdrowy Kręgosłup 30+ o godz. 17.00 oraz FizjoFit 30+ o godz. 18.00. We wtorki - Joga 60+ o godz. 11.00 i Joga 30+ o godz. 17.00. W środy - FizjoFit 60+ o godz. 16.00 i Zdrowy Kręgosłup 30+ o godz. 17.00.
Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy trwają 30 i 31 marca w godzinach 11.00–19.00 - telefonicznie pod numerem 533 340 217 lub osobiście w siedzibie Fundacji „Babiniec" przy ulicy Grzegorzewskiej 2a. Projekt jest finansowany przez dzielnicę, a udział we wszystkich zajęciach jest całkowicie bezpłatny.
Fundacja „Babiniec” to ursynowska organizacja pozarządowa działająca na rzecz lokalnej społeczności przy ulicy Grzegorzewskiej 2a. Tworzy przestrzeń otwartą na wszystkie pokolenia - od dzieci i młodzieży, przez dorosłych, po seniorów - łącząc aktywność fizyczną, wsparcie specjalistów i budowanie relacji sąsiedzkich. W jej siedzibie regularnie przyjmuje osteopata, działają punkty naprawcze, a oferta zajęć obejmuje zarówno rehabilitację ruchową, jak i kulturę czy sport.
0
0
0
0
0
0
Szykuje się remont na Belgradzkiej. Wielkie zmiany!
Po co komu ten trawnik? A ruch pieszych jest tam rzeczywiście oszałamiający. Potwierdza się twierdzenie, że papier każdą bzdurę przyjmie. Piesi chodzą pasażem natolińskim, a nie wzdłuż ulicy, bo niby skąd? Łatwo się wydaje półtora miliona złotych.
gościk
23:02, 2026-11-09
Gdy metro staje, Ursynów czeka. ZTM: Planu nie ma
Gdyby pozostawić rezerwę autobusow na awarie metra - to natychmiast pojawiłyby się wnioski aby te autobusy nie stały bezczynnie, a je wykorzystać na "normalnych" liniach (gdzie zawsze ich brakuje)
Albwu
21:19, 2026-11-09
Szykuje się remont na Belgradzkiej. Wielkie zmiany!
Jak zwykle zastosowano najwygodniejsze rozwiązanie, ale dla burmistrza. Co tam mieszkańcy. A można to było zrobić inaczej na wiele sposobów. Ale szkodnik wsadzi nam kolejny trawnik.
Boom
19:48, 2026-11-09
Gdy metro staje, Ursynów czeka. ZTM: Planu nie ma
Bo ZTM upiera się dawać linie zastępcze na jak najkrótszy odcinek, w zasadzie tylko ten wyłączony z ruchu metra, oczywiście wiąże się to z licznymi, ulubionymi przez urzędników przesiadkami, zamiast zrobić linie zastępcze dłuższe, co byłoby dla ludzi wygodniejsze. W Wiedniu jest coś takiego jak Badner Bahn, taki ni to pociąg, ni to tramwaj, którym z centrum Wiednia można dojechać do oddalonych o 30 km wód. Co dla nas ciekawe, w nocy ta linia zamienia się w autobusową, tj. wzdłuż torów rozmieszczone są przystanki autobusowe i w nocy kursują tam autobusy z tym samym emblematem, co Badner Bahn. Gdyby coś podobnego zrobić u nas z metrem, nie byłoby kłopotu. Niechby to nawet były ze 2 linie autobusowe wzdłuż 1 linii metra, o nieco nakładających się, np. w centrum, trasach. Może ze 3 linie. Wówczas postępowanie w sytuacjach awaryjnych byłoby oczywiste - uruchamiałoby się taką linię. Jakoś w cywilizowany sposób da się problem rozwiązać.
Docent marcowy
19:33, 2026-11-09
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu haloursynow.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz