Na Ursynowie rusza kolejna edycja bezpłatnych zajęć, które mają pomóc mieszkańcom powyżej 60. roku życia zadbać o kondycję, kręgosłup i stawy. Projekt to efekt głosowania w Budżecie Obywatelskim 2026, co oznacza, że to sami sąsiedzi zdecydowali o potrzebie takich treningów.

Program został przygotowany z myślą o 45 osobach, które zostaną podzielone na trzy 15-osobowe grupy. Każda z nich będzie trenować w innym punkcie dzielnicy, aby ułatwić dotarcie na miejsce mieszkańcom różnych osiedli. Co ważne, nie są to tylko ćwiczenia pod dachem – program przewiduje również spotkania na świeżym powietrzu przy ursynowskich siłowniach plenerowych.

Gdzie i kiedy będą odbywać się zajęcia?

• Grupa I (DOK Ursynów, ul. Kajakowa 12B): Poniedziałki i czwartki w godzinach 12:00–13:00. Treningi ruszają 20 kwietnia, a zajęcia plenerowe odbędą się 4 maja przy ul. Kajakowej/Puławskiej.
• Grupa II (Arena Ursynów, ul. Pileckiego 122): Środy (14:30–15:30) oraz soboty (14:00–15:00). Start już 18 kwietnia, natomiast 6 maja grupa wyjdzie w plener przy stacji Metro Imielin.
• Grupa III (ZSP nr 12, ul. Zaruby 7): Poniedziałki i środy wieczorem, od 18:00 do 19:00. Pierwsze zajęcia zaplanowano na 20 kwietnia, a wyjście na siłownię przy Metro Kabaty na 4 maja.

Jak wyglądają zajęcia?

Zapomnijmy o skomplikowanych maszynach czy morderczym tempie. Każde 60-minutowe spotkanie jest podzielone na trzy części: kwadrans instruktażu, pół godziny właściwego treningu oraz 15 minut na pytania i indywidualne konsultacje ze specjalistą. Program skupia się na tym, co najważniejsze w dojrzałym wieku: wzmacnianiu mięśni, poprawie równowagi, profilaktyce bólów kręgosłupa oraz nauce prawidłowego oddychania.

Fit Senior pokazuje, że Budżet Obywatelski to nie tylko pomysły, ale konkretne działania dla mieszkańców. Projekt został wybrany głosami mieszkanek i mieszkańców Ursynowa i już w kwietniu ruszają zajęcia. Jako dzielnica konsekwentnie stawiamy na aktywność fizyczną - także wśród seniorów, bo to inwestycja w zdrowie i samodzielność

- zachęca Cezary Holdenmajer, zastępca burmistrza.

Zapisy: Trzeba się spieszyć

Zainteresowani powinni zaznaczyć w kalendarzach daty od 8 do 10 kwietnia 2026 roku. To jedyny czas, kiedy będzie można zgłosić chęć udziału. O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń, a lista może zamknąć się szybciej, jeśli zabraknie miejsc. Każdy kandydat otrzyma informację zwrotną do 12 kwietnia.

Dostępne metody zapisów:

• E-mail: Wiadomość na adres [email protected] (start 8 kwietnia od godz. 11:00).
• Telefon/SMS: Pod numerem 578 551 357 – opcja wyłącznie dla osób bez dostępu do internetu, dostępna w dniach zapisów w godzinach 11:00-14:00.