Kolejne trzy cykle zajęć sportowych na Ursynowie. I to bezpłatnie! Tym razem coś dla młodzieży, kobiet oraz rodziców z dziećmi. 

Z zapisami na zajęcia sportowo-rekreacyjne rusza Akademia Sportu i Karate, która działa na Ursynowie już od wielu lat. To renomowany ośrodek kształcenia dzieci i młodzieży pod wodzą siedmiokrotnej mistrzyni świata Justyny Marciniak. Tym razem ASiK dzięki finansowemu wsparciu dzielnicy organizuje bezpłatne zajęcia dla trzech różnych grup. Chodzi o gimnastykę, Tabatę Power z elementami jogi oraz aktywności na bazie karate i grach międzypokoleniowych. 

Dla kogo te ćwiczenia?

Program został podzielony na trzy segmenty, tak aby odpowiedzieć na różne potrzeby fizyczne uczestników. Pierwszy z nich, Motoryka Pro Fit, to zajęcia gimnastyczne dla młodzieży w wieku 10–14 lat. Treningi te skupiają się na poprawie koordynacji, gibkości oraz ćwiczeniach z zakresu „zdrowy kręgosłup”, wykorzystując przy tym specjalistyczny sprzęt, taki jak drabinki koordynacyjne czy liny.

Kolejną propozycją jest Kobieta Pro Fit, dedykowana paniom do 50. roku życia. Program łączy w sobie intensywny system Tabata Power z elementami jogi i rozciągania. Ostatni blok, Rodzina Pro Fit, zaprasza rodziców z dziećmi (od 3. roku życia) do wspólnej aktywności opartej na fundamentach karate tradycyjnego i grach międzypokoleniowych prowadzonych w duchu japońskiej etykiety.

Naszym zdaniem jest to najpiękniejsza forma uprawiania sportu i aktywizacji dużej grupy społecznej do podnoszenia swojej aktywności fizycznej – poprzez wzmacnianie więzów międzypokoleniowych

Lokalizacja i harmonogram zajęć

Zajęcia będą odbywać się w Dojo Imielin, zlokalizowanym przy ul. Warchałowskiego 4 (sala forum Przedszkola nr 351).

Zajęcia startują w połowie kwietnia - tak wygląda harmonogram:

• Motoryka Pro Fit: start 10 kwietnia (piątki), godz. 18:00–19:00.
• Kobieta Pro Fit: start 19 kwietnia (niedziele), godz. 09:30–10:30.
• Rodzina Pro Fit: start 19 kwietnia (niedziele), godz. 10:30–11:30.

Zajęcia poprowadzi Katarzyna Szewczuk, utytułowana mistrzyni Europy i licencjonowana instruktorka karate, wspomagana przez kadrę klubową.

Jak się zapisać?

Zapisy przyjmowane są pod adresem e-mail: [email protected]. Do programu Motoryka Pro Fit - 8-9 kwietnia. Do pozostałych programów - do 14 kwietnia. W zgłoszeniu należy podać nazwę programu, imiona, nazwiska, pełne daty urodzenia oraz dane kontaktowe. W każdej grupie przewidziano 30 miejsc. Osoby bez dostępu do internetu mogą zapisać się telefonicznie w dniach 8–9 kwietnia (godz. 10–14) pod numerem 575 158 185.

Należy posiadać własne ubezpieczenie NNW obejmujące zajęcia sportowe oraz oświadczyć brak przeciwwskazań zdrowotnych.