Będzie druga edycja szkoleń z samoobrony dla kobiet na Ursynowie. Poprzednia - prowadzona przez instruktorów wywodzących się z jednostki specjalnej GROM - cieszyła się ogromną popularnością. Urząd Dzielnicy postanowił więc powtórzyć nabór.

W ubiegłym roku, od października do grudnia, na zlecenie Urzędu Dzielnicy Ursynów odbył się cykl szkoleń z samoobrony dla kobiet zrealizowany przez wyspecjalizowanych instruktorów z Grupy Reagowania Antykryzysowego „GRAK”. W treningach wzięło udział ponad 300 mieszkanek naszej dzielnicy, choć chętnych było ponad trzy razy więcej. Wkrótce kolejna edycja szkoleń.

Instruktorzy Grupy GRAK wywodzą się m.in. z Jednostki Wojskowej „GROM", Komendy Głównej Policji i Biura Ochrony Rządu. Zdobywali swoją wiedzę na szkoleniach organizowanych przez amerykańskie i brytyjskie jednostki specjalne (DELTA FORCE, SEAL TEAM, SAS, SBS). Zdobytą wiedzę stosowali w praktyce w trakcie działań wojskowych o charakterze bojowym oraz pokojowych misjach organizowanych przez ONZ w różnych zakątkach świata. Po zakończeniu służby dzielą się elementami wiedzy m.in. prowadząc zajęcia z zakresu samoobrony. Kadra szkoleniowa GRAK współpracuje również ze specjalistami z dziedziny psychologii.

W zajęciach brały udział uczestniczki w wieku od 16 do 75 lat. Najwięcej kobiet było w przedziale wiekowym 25 - 45 lat. Podczas treningów uczestniczki zdobywały nowe umiejętności, m.in.: poruszania się w walce, postrzegania i wykorzystania przestrzeni, uwalniania się z uchwytów, obrony w parterze, zakładania dźwigni na łokieć, bark oraz nadgarstek, wykorzystania przedmiotów powszechnego użytku w samoobronie, takich które znajdują się w damskiej torebce, czy mogą być zabrane na bieganie do parku.

Przy okazji szkoleń kobiety podniosły również swoją sprawność fizyczną i wiarę we własne siły, a także przypomniały sobie podstawy udzielania pierwszej pomocy osobom, które zostały napadnięte. W trakcie treningów, w chwilach odpoczynku pomiędzy intensywnymi elementami, instruktorzy uczyli sposobów relaksacji w sytuacji spodziewanego zdarzenia, w trakcie jego wystąpienia i po jego zajściu oraz informowali jak nie zatrzeć dowodów w sytuacji dojścia do zdarzenia, do dalszych postępowań dochodzeniowych organów ścigania.

Przeprowadzono również dodatkowe zajęcia będące częścią projektu „Przeciwdziałanie przemocy związanej z nadużywaniem środków psychoaktywnych”. Poza treningami z postaw Systemu Combat GIRLZ, uczestniczki brały udział w warsztatach tzw. „umiejętności miękkich”, uczących metod radzenia sobie w sytuacji agresji werbalnej ze strony innej osoby, jak również taktyki postępowania w sytuacji agresji werbalnej, która może przerodzić się w agresję fizyczną.

(informacja prasowa i fotografie - Urząd Dzielnicy Ursynów, Anna Wojnarowska)

ZOBACZ ZDJĘCIA Z POPRZEDNIEJ EDYCJI GROM COMBAT