We wtorek ruszają zapisy na bezpłatne kursy samoobrony prowadzone przez instruktorów Straży Miejskiej. Po raz ostatni w tym roku. W tej edycji podstawowe techniki samoobrony będą mogli poznać nie tylko panie, ale także panowie.

Jak zachować się wobec agresora, jak wykorzystać do samoobrony podręczne przedmioty codziennego użytku, jak prawidłowo udzielić pierwszej pomocy przedmedycznej? Tego będą mogli nauczyć się uczestnicy kursu samoobrony „Bezpieczna Warszawianka” i „Bezpieczny Warszawiak”. W najbliższy wtorek 16 września ruszają zapisy na te popularne i bezpłatne zajęcia dla pań i panów.

Bezpłatny kurs samoobrony prowadzony jest przez instruktorów ze straży miejskiej. W tym roku to już kolejna edycja zajęć dla kobiet oraz dla mężczyzn. Osobne edycje tylko dla Ursynowa organizuje dzielnica, tym razem jednak zajęcia odbywać się będą na Woli oraz na Pradze Południe.

- Nie uczymy atakować, uczymy jak odpierać atak i jak go unikać - tak o kursie mówią instruktorzy.

Kurs samoobrony w Warszawie

W trakcie zajęć warszawiacy poznają podstawowe techniki samoobrony. Uczestnicy będą mogli nauczyć się unikania i identyfikacji zagrożeń oraz radzenia sobie w niebezpiecznej sytuacji. Podczas zajęć strażnicy nauczą uczestników, jak skutecznie zwrócić się o pomoc do osób postronnych, jak wykorzystać do obrony własnej przedmioty codziennego użytku. Instruktorzy technik i taktyki interwencji, na co dzień szkolący strażników miejskich, zaprezentują też podstawowe sposoby obezwładnienia napastnika, które w krytycznej sytuacji mogą uratować zdrowie, a nawet życie. Zaplanowano również zajęcia kursantów z podstawowych zasad udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej.

Ostatnia w roku edycja zacznie się na przełomie września i października (w zależności od grupy), a skończy na początku grudnia. Zajęcia odbywać się będą w dwóch lokalizacjach: w sali sportowej Straży Miejskiej m.st. Warszawy przy ulicy Sołtyka 8/10 (po dwie grupy we wtorki i czwartki) oraz OSiR Praga-Południe przy ulicy Bora-Komorowskiego 40 (w poniedziałki i piątki).

Łącznie przygotowaliśmy 104 miejsca - 88 dla Pań i 16 dla Panów.

- informuje biuro prasowe Straży Miejskiej w Warszawie.

Kiedy ruszają zajęcia?

Ostatnia tegoroczna edycja Bezpiecznej Warszawianki i Bezpiecznego Warszawiaka rusza pod koniec września, a skończy się w grudniu.

Zgłoszenia chętnych przyjmowane będą wyłącznie telefonicznie. Zapisy ruszają we wtorek 16 września. Numer telefonu do zgłoszeń to (22) 855 33 13 czynny w godz. 8-14. W przypadku pozostania wolnych miejsc, zapisy zostaną wznowione w środę 17 września o godz. 8 i będą prowadzone na tych samych zasadach.

Dla kobiet zarezerwowano również pulę miejsc do zapisów drogą elektroniczną. Zgłoszenia za pośrednictwem strony internetowej Straży Miejskiej m.st. Warszawy (b.link/BezpiecznaZapisy) zostaną uruchomione 16 września 2025 r., o godzinie 8. Aby zapisać się przez Internet, konieczna jest rejestracja i stworzenie profilu mieszkańca.