Pilates wzmacnia wszystkie partie mięśniowe, modeluje sylwetkę i poprawia postawę ciała. Zumba to "taneczny fitness", który ujędrnia i usprawnia ciało. Poprawia kondycję i wytrzymałość, reguluje ciśnienie krwi, wspomaga pracę serca, a także pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną.
Na Ursynowie właśnie startują bezpłatne zajęcia z obu tych dyscyplin.
Zapraszamy na darmowe zajęcia w ramach programu Ursynów Zawsze w Formie. Zajęcia na poziomie otwartym, dla dorosłych i seniorów niezależnie od doświadczenia i kondycji. Zajęcia są bezpłatne, bez wcześniejszych zapisów - na miejscu wpisujemy się na listę.
- informuje stowarzyszenie Zawsze w Formie, które na zlecenie dzielnicy rusza z bezpłatnymi zajęciami pod Kopą Cwila.
Zajęcia będą się odbywać od poniedziałku 3 czerwca aż do 24 września w określone dni każdego tygodnia, także w wakacje. Na pilates zaprasza instruktorka Izabela w poniedziałki i środy o godz. 19 pod Kopę Cwila w parku im. Romana Kozłowskiego (niedaleko stacji metra Ursynów). Na pilates trzeba zabrać własną matę.
Na zajęcia nie ma zapisów, wystarczy po prostu przyjść i ćwiczyć. Pierwszy pilates już dzisiaj o 19, kolejny jutro. Ale można dołączyć w każdej chwili.
0
0
0
0
0
0
A16:56, 05.06.2024
1
0
A zumba gdzie i kiedy, skoro o niej mowa w artykule?
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu haloursynow.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz
Gdy metro staje, Ursynów czeka. ZTM: Planu nie ma
Gdyby pozostawić rezerwę autobusow na awarie metra - to natychmiast pojawiłyby się wnioski aby te autobusy nie stały bezczynnie, a je wykorzystać na "normalnych" liniach (gdzie zawsze ich brakuje)
Albwu
21:19, 2026-11-09
Szykuje się remont na Belgradzkiej. Wielkie zmiany!
Jak zwykle zastosowano najwygodniejsze rozwiązanie, ale dla burmistrza. Co tam mieszkańcy. A można to było zrobić inaczej na wiele sposobów. Ale szkodnik wsadzi nam kolejny trawnik.
Boom
19:48, 2026-11-09
Gdy metro staje, Ursynów czeka. ZTM: Planu nie ma
Bo ZTM upiera się dawać linie zastępcze na jak najkrótszy odcinek, w zasadzie tylko ten wyłączony z ruchu metra, oczywiście wiąże się to z licznymi, ulubionymi przez urzędników przesiadkami, zamiast zrobić linie zastępcze dłuższe, co byłoby dla ludzi wygodniejsze. W Wiedniu jest coś takiego jak Badner Bahn, taki ni to pociąg, ni to tramwaj, którym z centrum Wiednia można dojechać do oddalonych o 30 km wód. Co dla nas ciekawe, w nocy ta linia zamienia się w autobusową, tj. wzdłuż torów rozmieszczone są przystanki autobusowe i w nocy kursują tam autobusy z tym samym emblematem, co Badner Bahn. Gdyby coś podobnego zrobić u nas z metrem, nie byłoby kłopotu. Niechby to nawet były ze 2 linie autobusowe wzdłuż 1 linii metra, o nieco nakładających się, np. w centrum, trasach. Może ze 3 linie. Wówczas postępowanie w sytuacjach awaryjnych byłoby oczywiste - uruchamiałoby się taką linię. Jakoś w cywilizowany sposób da się problem rozwiązać.
Docent marcowy
19:33, 2026-11-09
Szykuje się remont na Belgradzkiej. Wielkie zmiany!
Ta ulica ma tak znikomy ruch na tym odcinku, że mogliby jeden z pasów przeznaczyć na parking równoległy jak na odcinku Lanciego-Rosoła. Zresztą za Braci Wagów i tak samochody tam stoją...
Grigor
16:54, 2026-11-09
