Pilates wzmacnia wszystkie partie mięśniowe, modeluje sylwetkę i poprawia postawę ciała. Zumba to "taneczny fitness", który ujędrnia i usprawnia ciało. Poprawia kondycję i wytrzymałość, reguluje ciśnienie krwi, wspomaga pracę serca, a także pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną.
Na Ursynowie właśnie startują bezpłatne zajęcia z obu tych dyscyplin.
Zapraszamy na darmowe zajęcia w ramach programu Ursynów Zawsze w Formie. Zajęcia na poziomie otwartym, dla dorosłych i seniorów niezależnie od doświadczenia i kondycji. Zajęcia są bezpłatne, bez wcześniejszych zapisów - na miejscu wpisujemy się na listę.
- informuje stowarzyszenie Zawsze w Formie, które na zlecenie dzielnicy rusza z bezpłatnymi zajęciami pod Kopą Cwila.
Zajęcia będą się odbywać od poniedziałku 3 czerwca aż do 24 września w określone dni każdego tygodnia, także w wakacje. Na pilates zaprasza instruktorka Izabela w poniedziałki i środy o godz. 19 pod Kopę Cwila w parku im. Romana Kozłowskiego (niedaleko stacji metra Ursynów). Na pilates trzeba zabrać własną matę.
Na zajęcia nie ma zapisów, wystarczy po prostu przyjść i ćwiczyć. Pierwszy pilates już dzisiaj o 19, kolejny jutro. Ale można dołączyć w każdej chwili.
A16:56, 05.06.2024
A zumba gdzie i kiedy, skoro o niej mowa w artykule?
Najbardziej oblegane kierunki SGGW. Widać jeden trend
Spadek aplikacji na Informatykę spowodowany jest progiem punktowym. Trzeba mieć zdaną maturę rozszerzoną. W przypadku pozostałych kierunków wystarczy matura podstawowa.
pawel
11:19, 2025-07-29
Najbardziej oblegane kierunki SGGW. Widać jeden trend
Za 18 miesięcy może wybuchnąć wojna. Nawet jeśli nie zginę na niej to i tak przed nami katastrofa klimatyczna która skaże mnie na głód i śmierć. I ja mam jeszcze studiować na uczelni zajmującej niszczeniem przyrody z założenia? Obowiązek nauki trzeba wypełniać. Trudno. Ale studia są dla frajerów, szkoda życie tracić na bzdury.
Po co?
11:04, 2025-07-29
Co dalej z wiaduktem na Pileckiego?
Człowiek awaria z kabat w najlepsze.
Q
11:04, 2025-07-29
Co dalej z wiaduktem na Pileckiego?
Fajnie. Robią wszystko żeby PiS w końcu wygrał w Warszawie, a leniwy Rafał zwolnił prezydencki stołek. Ciekawe czy on wie, że mu zburzą wiadukt na drodze do domu? Pewnie nie, nie ma czasu zajmować się takimi *%#)!&
Warszawiak82
10:09, 2025-07-29