We wtorek odbył się pierwszy trening z Budżetu Obywatelskiego 2023. Projekt, na który w ubiegłym roku zagłosowali mieszkańcy Ursynowa, zapewnia darmowe treningi na świeżym powietrzu. Pogoda bardzo dopisywała. Na zajęcia zgłosiło się około 40 uczestników.
- Nie ma lepszego leku niż ruch na świeżym powietrzu, w otoczeniu zieleni, w miejscu znanym dla naszych mieszkańców. W takich aktywnościach bardzo ważne jest wsparcie grupy. Jeżeli widzimy, że inni ćwiczą, to automatycznie sami odbieramy tę pozytywną energię i chce nam się ćwiczyć. Po stresującym dniu powinniśmy naładować nasze baterie pozytywną energią, aby mieć siły na następne dni – mówi Anna Troszczyńska-Laurów z grupy Zdrowoaktywni.
A co na ten temat mają do powiedzenia uczestniczki? - Jest słońce, jest ciepło, więc to jest najlepszy moment, żeby zacząć się ruszać i gubić niepotrzebne kilogramy. Takie inicjatywy są bardzo potrzebne zwłaszcza na świeżym powietrzu, ponieważ latem w siłowniach jest bardzo dużo osób i jest to po prostu niezdrowe dla naszego organizmu, tłoczenie się w zatęchłej sali – mówi Renata.
- Lubię takie zajęcia, zwłaszcza że teraz bardzo nie można się dostać na siłownię, ponieważ jest takie oblężenie na zajęciach. Więc jest to fajna inicjatywa, w bardzo pięknym miejscu - podkreśla Ania.
- Ja już mam swoje lata, jestem po siedemdziesiątce. Dlatego dzisiaj przyszłam tylko popatrzeć, ale na następne zajęcia będę gotowa. Są to bardzo ciekawe zajęcia, a wiadomo, przygoda dopiero się zaczyna - mówi ze śmiechem pani Elżbieta.
Plenerowy fitness pod Kopą Cwila będzie się odbywać cyklicznie, dwa razy w tygodniu - we wtorki i czwartki. Ostatni trening jest przewidziany na 28 września.
- Wreszcie działamy oficjalnie. Zaraz po pandemii razem z moimi znajomymi zorganizowaliśmy zajęcia dla kobiet i mężczyzn, ale we własnym gronie. Chcieliśmy mieć możliwość wyjść na zewnątrz po lockdownie, a do tego zdrowo spędzić czas. Dlatego bardzo się cieszę, że udało się nam wygrać ten projekt - mówi Anna, koordynatorka grupy.
Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich, zarówno bardzo aktywnych jak i tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z fitnessem. W każdy wtorek i czwartek o godz. 18 trenerka prowadzi zajęcia wzmacniające i wydolnościowe. Jest to trochę bardziej wymagający trening. Dla osób początkujących o godz. 19 rozpoczyna się drugi trening - na nim jest dużo rozciągania oraz ćwiczeń wzmacniających kręgosłup.
- Trenerka Marta Czarnowska robi treningi w postaci takich setów treningowych, zestawów ćwiczeń, które się powtarzają. Na początku każdego spotkania opowiada uczestnikom, jak będą wyglądać ćwiczenia oraz za co one wzmacniają. Potem już do muzyki zaczynamy trenować. Cała zabawa dopiero przed nami – podkreśla koordynatorka Anna.
[FOTORELACJA]5146[/FOTORELACJA]
Nowocześnie w środku, ruina na zewnątrz
Brakuje w tym wszystkim, komentarza zarządcy terenu wraz z płomienną ripostą waszego dziennikarza.
Kamil
11:11, 2025-07-07
Fontanny na Ursynowie pełne dzieci. Co na to Sanepid?
A co z Ursynowskim wielorybem? W każdy gorący dzień zmienia sie w basen. Wczoraj w wodzie siadziało naraz 11 dzieci. A rodzice? Z usmiechem się na to przyglądali. Nie ważne zakazy ważne, że dzieci się dobrze bawią a rodzice nie muszą placić za basen. Albo parę osób dostanie wreszcie mandat albo nic się nie zmieni. Moze pora egzekwować zakazy?
MadziarenaP
09:54, 2025-07-07
Fontanny na Ursynowie pełne dzieci. Co na to Sanepid?
Od lat wiadomo że na ursynowie brakuje odkrytego basenu albo chociaż niedużego wodnego placu zabaw. W ten w Powsinie o 12:00 nie można już palca wsadzić. Zamiast wydawać idiotycznie pieniądze na park do którego nikt nie chodzi poza okolicę fontanny można by zrobić tego typu obiekt. No ale.. kto o tym pomyśli jak najwygodniej zagospodarować teren najmniejszym nakładem prac i najwyższym kosztem robiąc niby park, bez cienia, wody, toalet. Jeszcze jedno, pieniążki za ostatni odcinek parku zostały już rozdysponowane i dlatego jest teraz taki problem z pozostawieniem parkingów w obecnej formie w okolicach Kazury
kurkawodna
07:36, 2025-07-07
Nowocześnie w środku, ruina na zewnątrz
Myślę, że ci Panowie wysiadujący całymi dniami pod pobliską altanką śmietnikową, za "wiśniowy balon".
Dzielnicowy Parys
04:09, 2025-07-07
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz