We wtorek odbył się pierwszy trening z Budżetu Obywatelskiego 2023. Projekt, na który w ubiegłym roku zagłosowali mieszkańcy Ursynowa, zapewnia darmowe treningi na świeżym powietrzu. Pogoda bardzo dopisywała. Na zajęcia zgłosiło się około 40 uczestników.
- Nie ma lepszego leku niż ruch na świeżym powietrzu, w otoczeniu zieleni, w miejscu znanym dla naszych mieszkańców. W takich aktywnościach bardzo ważne jest wsparcie grupy. Jeżeli widzimy, że inni ćwiczą, to automatycznie sami odbieramy tę pozytywną energię i chce nam się ćwiczyć. Po stresującym dniu powinniśmy naładować nasze baterie pozytywną energią, aby mieć siły na następne dni – mówi Anna Troszczyńska-Laurów z grupy Zdrowoaktywni.
A co na ten temat mają do powiedzenia uczestniczki? - Jest słońce, jest ciepło, więc to jest najlepszy moment, żeby zacząć się ruszać i gubić niepotrzebne kilogramy. Takie inicjatywy są bardzo potrzebne zwłaszcza na świeżym powietrzu, ponieważ latem w siłowniach jest bardzo dużo osób i jest to po prostu niezdrowe dla naszego organizmu, tłoczenie się w zatęchłej sali – mówi Renata.
- Lubię takie zajęcia, zwłaszcza że teraz bardzo nie można się dostać na siłownię, ponieważ jest takie oblężenie na zajęciach. Więc jest to fajna inicjatywa, w bardzo pięknym miejscu - podkreśla Ania.
- Ja już mam swoje lata, jestem po siedemdziesiątce. Dlatego dzisiaj przyszłam tylko popatrzeć, ale na następne zajęcia będę gotowa. Są to bardzo ciekawe zajęcia, a wiadomo, przygoda dopiero się zaczyna - mówi ze śmiechem pani Elżbieta.
Plenerowy fitness pod Kopą Cwila będzie się odbywać cyklicznie, dwa razy w tygodniu - we wtorki i czwartki. Ostatni trening jest przewidziany na 28 września.
- Wreszcie działamy oficjalnie. Zaraz po pandemii razem z moimi znajomymi zorganizowaliśmy zajęcia dla kobiet i mężczyzn, ale we własnym gronie. Chcieliśmy mieć możliwość wyjść na zewnątrz po lockdownie, a do tego zdrowo spędzić czas. Dlatego bardzo się cieszę, że udało się nam wygrać ten projekt - mówi Anna, koordynatorka grupy.
Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich, zarówno bardzo aktywnych jak i tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z fitnessem. W każdy wtorek i czwartek o godz. 18 trenerka prowadzi zajęcia wzmacniające i wydolnościowe. Jest to trochę bardziej wymagający trening. Dla osób początkujących o godz. 19 rozpoczyna się drugi trening - na nim jest dużo rozciągania oraz ćwiczeń wzmacniających kręgosłup.
- Trenerka Marta Czarnowska robi treningi w postaci takich setów treningowych, zestawów ćwiczeń, które się powtarzają. Na początku każdego spotkania opowiada uczestnikom, jak będą wyglądać ćwiczenia oraz za co one wzmacniają. Potem już do muzyki zaczynamy trenować. Cała zabawa dopiero przed nami – podkreśla koordynatorka Anna.
[FOTORELACJA]5146[/FOTORELACJA]
0
0
0
0
0
0
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Uzbecki bar zmorą mieszkańców!
Widzę że niektórych śmieszy ta sytuacja, nie zdajecie sobie jednak sprawy że zapach grila po 12 godzin dziennie jest naprawdę uciążliwy, kierowcy tak się rozkręcili że już po 18.00 do 22/23.00 jest ich wszędzie pełno, ulice bardzo spokojnego i bezpiecznego osiedla z bardzo małym ruchem zamieniły się w parking pod galerią handlową z masą kierowców nieznanego pochodzenia do tego nie znających podstaw przepisów drogowych. Co raz częściej słychać krzyki i awantury, ostatnio kilku goniło jakąś kobietę ul. Bogatki właśnie w stronę lasu. Na osiedlu mieszka sporo dzieci 10-17 lat, tu wszyscy wszystkich znali a teraz strach żeby dziecko wracało samo. Zapach marihuany w powietrzu to standard, niejednokrotnie też widziano jak panowie kierowcy zażywają twarde narkotyki. Spokojniej drogi dla wszystkich pasażerów.
Mieszkanka osiedla p
23:37, 2026-01-07
Uwaga Ursynów! Rekordowe 8 mln do podziału!
A kiedy będą budować studnie na wypadek "W" jak nie będzie prądu to nie będzie wody. W czasie II wojny światowej to ludność czerpała wodę tylko z studni.
emeryt
18:22, 2026-01-07
Gdzie oddać choinkę po świętach na Ursynowie?
Ufff , Dobre paniska , myślałem że każą osobiście zawozić do pszoków .
€=pejczyk
17:36, 2026-01-07
Uzbecki bar zmorą mieszkańców!
Banda pastuchów terroryzuje nasą okolicę, a my nic z tym nie robimy. Ludzie, opamiętajcie się i zróbmy z tym porządek, bo za chwilę będzie na Ursynowie gorzej niż na przedmieściach francuskich miast.
Lokals
17:33, 2026-01-07
