Suplementy do stosowania przez cały rok – nie możesz o nich zapomnieć!

Świadoma suplementacja jest niezmiernie ważnym elementem zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego oraz dobrego samopoczucia. Wpływa także na urodę i sylwetkę. Istnieją związki, które powinno się przyjmować przez cały rok. Poznaj je nieco bliżej i włącz do swojej diety!

Zgodne z rekomendacjami lekarzy i specjalistów ds. żywienia niektóre suplementy powinny być przyjmowane całorocznie bez względu na stan zdrowia. Z ich niedoborami zmaga się bowiem większość populacji XXI wieku. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, jakie suplementy marki Health Labs Care będą idealne do długotrwałego stosowania!

Kwasy tłuszczowe omega 3

Kwasy tłuszczowe omega 3, w szczególności kwas EPA i DHA, są niezbędnym elementem zbilansowanej diety każdego człowieka bez względu na jego wiek, płeć czy stan zdrowia. Należy dostarczać je od momentu życia płodowego (za co odpowiada kobieta ciężarna, wzbogacając dietę o źródła omega 3 oraz suplementując je), aż do późnej starości. Niestety ich niedobory są bardzo częste, w związku z czym rekomenduje się stosowanie ich w formie kapsułek. Każda dobrze wyposażona drogeria online powinna mieć je w swojej ofercie.

To związki tłuszczowe niezbędne do prawidłowej pracy serca, układu nerwowego i wszystkich narządów wewnętrznych. Utrzymują dobrą kondycję skóry i włosów, działają antyoksydacyjnie i poprawiają odporność. Dodatkowo wzmacniają pamięć i koncentrację.

Witamina D w płynie

Największym problemem związanym z witaminą D jest fakt, że praktycznie nie ma ona źródeł pokarmowych, które mogłyby uzupełniać jej niedobory. Tworzy się ona w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. W związku z umiarkowanym klimatem i spędzaniem większości czasu głównie w domach, zakładach pracy i innych budynkach, niedobory witaminy D są niezwykle częste wśród Polaków. Lekarze rekomendują suplementację witaminy D w płynie, która wchłania się znacznie lepiej niż ta dostępna w kapsułkach.

Witamina D wpływa na biodostępność wapnia i fosforu, wspiera wytrzymałość kości i zębów, uczestniczy w podziale komórkowym i jest silnym antyoksydantem. Jej wysoki poziom jest niezbędny do zachowania odporności oraz pięknej, elastycznej i zdrowej skóry.

Sprawdź także: Witamina C na twarz – działanie, efekty, kiedy zacząć ją stosować?

Kolagen

Kolagen to naturalne białko budujące niemal wszystkie struktury organizmu – kości, stawy, skórę, narządy wewnętrzne, ścięgna, naczynia krwionośne i wiele innych. Odpowiada za ich wytrzymałość i stabilność. Aby więc wspierać te tkanki, należy zawsze dbać o właściwy poziom kolagenu w organizmie. Jego wewnątrzustrojowa produkcja zaczyna konsekwentnie spadać już od 25. roku życia. To czas, gdy każdy człowiek (po wykluczeniu ewentualnych przeciwwskazań) powinien rozważyć suplementację kolagenem.

Kolagen wzmacnia kości i stawy, wpływa na jędrność skóry oraz opóźnia pojawianie się zmarszczek. Bierze udział w procesach gojenia się ran i urazów. Ponadto zmniejsza ryzyko kontuzji oraz łagodzi ból i sztywność stawów, także w przebiegu chorób zwyrodnieniowych.