Post przerywany, znany również jako intermittent fasting, zyskuje coraz większą popularność jako metoda żywieniowa, która nie tylko pomaga w redukcji wagi, ale także może przynieść szereg korzyści zdrowotnych. W przeciwieństwie do tradycyjnych diet, które skupiają się na tym, CO jesz, post przerywany koncentruje się na tym, KIEDY jesz. Ten sposób odżywiania polega na naprzemiennych okresach jedzenia i powstrzymywania się od posiłków. Czy jednak ta metoda jest odpowiednia dla każdego? Jakie korzyści i potencjalne zagrożenia niesie ze sobą? W tym artykule przyjrzymy się bliżej postowi przerywanemu i sprawdzimy, czy warto włączyć go do swojego stylu życia.