Liczy się nie tylko twardość! Co naprawdę decyduje o tym, czy materac jest zdrowy dla kręgosłupa?

Trudno zgadnąć, skąd wziął się przesąd, że zdrowy materac to twardy materac. Każdy, komu zdarzyło się spać na materacu o twardości deski, wie, że nie jest to prawdą. Materac, który uznamy za zdrowy, a więc faktycznie wspierający kręgosłup, musi spełniać kilka warunków. Twardość to tylko jeden z nich.

Jak wybrać odpowiednią twardość materaca?

Im twardszy, tym lepszy? Zdecydowanie nie! Twardość materaca powinna być dopasowana do wymogów osoby, która będzie na nim spała. Doprawdy trudno sobie wyobrazić, że filigranowa nastolatka i dorosły mężczyzna o sylwetce kulturysty wyśpią się dobrze na materacu o takim samym stopniu twardości.

Materac powinien dopasować się do kształtu ciała i dać mu podparcie w najważniejszych punktach – głowa, barki, biodra, łydki. Warto kierować się zasadą proporcjonalności – im wyższa waga użytkownika, tym większa twardość materaca.

W większości przypadków dobrze sprawdzi się materac średniotwardy lub hybrydowy. Dobrym przykładem będzie materac Premium, który można znaleźć w ofercie Snoovio: https://snoovio.pl/collections/materace/products/materac-piankowy-premium.

Zdrowy materac ma kilka warstw

Zanim kupimy materac, który będzie dobrym wsparciem dla kręgosłupa, powinniśmy się zainteresować, jak jest zbudowany. Wyobrażenie, że materac to po prostu gigantyczna gąbka o dużej elastyczności nie ma nic wspólnego z prawdą.

Dobry materac ma przynajmniej dwie warstwy – twardą o wysokiej gęstości, która jest bazą materaca oraz wysokoelastyczną piankę soft, która sprawia, że materac jawi się jako miękki, wygodny i przytulny.

Są materace, które łączą w sobie cechy piankowych i sprężynowych. To materace hybrydowe, idealne dla osób o wyższej wadze. Sprawdzają się też w sypialniach małżeńskich, szczególnie dla małżonków o różnej wadze. Inną propozycją dla takich osób jest kupno dwóch osobnych materaców.

Zdrowy materac to przewiewny materac

Cyrkulacja powietrza to jedna z ważniejszych cech zdrowego materaca. W tym wypadku chodzi nie tylko o zdrowe kręgosłupa, ale też układu oddechowego.

Materac, który został zrobiony z materiałów nieprzepuszczających powietrza, daje idealne warunki do rozwoju rozmaitych alergenów. W efekcie nie tylko alergicy cierpią, nikt na dłuższą metę nie będzie się dobrze wysypiał na materacu, w którym gromadzi się wilgoć.

Przy okazji warto sprawdzić, czy materac ma zdejmowalny pokrowiec. Wbrew pozorom nie zawsze tak jest. Przy poszukiwaniu idealnego materaca liczy się nie tylko jego twardość, ale też praktyczne rozwiązania, między innymi właśnie zdejmowalny pokrowiec, który można uprać w pralce.

Innym funkcjonalnym rozwiązaniem jest dwustronność. Materac dwustronny https://snoovio.pl/collections/materace/products/dwustronny-materac-piankowy-easy sprawdzi się np. w pokoju gościnnym – dzięki warstwom o różnej twardości dobrze wyśpią się na nim zarówno osoby o lekkiej wadze, jak i cięższe. Wystarczy go odwrócić.

Sen to zdrowie? Tak, ale tylko na dobrze dobranym materacu

Dobry materac to nie luksus. To inwestycja w zdrowie. Dzięki niemu nie obudzisz się rano z myślą, że trzeba iść do lekarza, bo w ogóle się nie wysypiasz, albo budzi cię ból pleców. Nie zawsze przyczyna jest związana z wiekiem, trybem życia lub permanentnym stresem. W wielu wypadkach nie trzeba przyjmować leków ani zapisywać się na rehabilitację. Wystarczy zmienić materac.

Potrzebujesz dodatkowych informacji? Przeczytaj poradnik: https://snoovio.pl/blogs/blog/jaki-materac-do-spania-na-kregoslup-wybrac-poradnik-zakupowy-dla-snu-bez-bolu.

Qemetica Polyurethanes, właściciel marki Snoovio, jest jednym z liderów produkcji pianki w Polsce, mogącym pochwalić się ponad 50-letnim doświadczeniem.